《自我的重建：成为内控者》是一套有关自我成长与发展的理论和实践系统。

整个课程以认知行为疗法，正念疗法、积极心理学，以及目标管理和高效能研究

为理论基础，涵盖了成长的几个重要阶段：从认知重建与情绪调节，到高效能习惯的养成，

再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的学习和训练目标。

百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1iuXCIo823X3J-1mrS1i0KQ 提取码：vg9f