健身私教不同人群的减脂方案
如果你极度超重,一开始就严苛控制饮食摄入,会导致你身体严重缩水, 皮肤松弛。过量训练,更会让身体各个器官压迫和受损,很难坚持到最后。 百度网盘:https://pan.baidu.com/s/10MzPc75a77oagq0gQC9Gsw 提取码:f44l |
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